咖啡红茶加个料更暖身

寒↓冷的天气里,喝杯热饮很取暖,但小心有些饮料Ⅷ反而让人越喝越冷。近≌期,Ъ台湾《康健》杂志提示:

台湾基因营养功Ω能医∟学专家±刘ζ博仁表示,曾有患者因为天冷,每天喝Ⅴ1~2杯热∨咖啡取暖,有时甚至一天喝″3杯,结果手脚冰冷☎状Ⅻ况Ⅲ变得更严重。他解释∏,咖啡利⿰尿,大量的小α便¥会将身体┓热量带走∮并导致脱水,ф反而促进散热,因此越喝手脚越冷,血液也更黏稠。美国康奈尔大学人类因素@及人体工程学实验室主☼任亚伦Б&middo『t;海兹也表〣示,除了咖啡,其他含咖啡因的饮品如红茶、绿茶ㄨ等,都会促使人排尿,Ψ导致身体热能减少、体温๑下降。╱╲

不止咖啡因饮品,不少☺☻蔬果也都有利尿效果▋,如Φ白萝卜、冬瓜、西红▐柿,但只♀要加入一些⿶温热性的食材或肉类¤平┌衡,一样可ↀ以∝暖身。台湾联安预防医学◘机构联青诊所营养╬师庄譓馨建۩议,∵喝咖啡、Δ→红茶等可搭配香辛料或温热ε性食材,如肉桂、姜、坚果、⌒核桃等,◆就⊙可以避免越喝越冷。

 
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